第3167章新锐翘楚聚首，洞见云端趋势

　

而他們青年時代的左翼思想，為未來學打上了深深的意識形態烙印，說白了，里夫金的未來學就是某種精心包裝的激進環保主義與極權主義。

到了二戰前夕，1938年，女性主義作家維吉尼亞・吳爾芙（Virginia Woolf）在《三枚金幣》（Three guineas）裡面，闡述了女人的反戰思想，表達女人對和平與安全的渴求。｜Photo Credit: AP / 達志影像 鞏固女性領導者威信 我們並不難以發現，金正恩上台以來，走向一種與南韓、美國和解的路線，身為女性的金與正卻恰恰相反。

不少報導與評論指出，由於朝鮮勞動黨的機關報《勞動新聞》以「黨中央」稱呼她，因此她很可能繼位北韓領導人。北韓領導人金正恩的同母胞妹、勞動黨第一副部長金與正，這陣子頻頻對南韓與美國喊話，並表示不排除進行軍事行動。與積極推動產假改革、帶著孩子在聯合國會議哺乳的阿爾登，或是出生於勞動階層女同志家庭、與另外四位女性黨派領袖組織聯合政府的馬林，金與正明顯不同的是，她雖是女性領導者（female leader），卻不是一名女性主義領導者（feminist leader）。若此推論成真，現年32歲的金與正將會超越34歲的芬蘭總理桑娜・馬林（Sanna Marin），成為全世界最年輕的（女性）國家領導人。倫敦國王學院（Kings College London）國際關係講師拉蒙・巴奇可・帕多（Ramon Pacheco Pardo）就指出，金與正對南韓的強硬姿態，與她企圖領導或展現領導力有關。

在一戰後，1920年，美國婦女投票權運動者哈里奧特・布拉奇（Harriot Stanton Blatch）出版了《女人的觀點》（A Womans Point of View），認為母性觀點可以化解在國際外交上男人的破壞性。近年來，像是紐西蘭總理傑辛達・阿爾登（Jacinda Ardern）在基督城恐攻期間的諸多表現，包含表示因為恐攻者尋求惡名，她就連名字都不給他，並且與諸多主要信奉基督教的白人婦女戴上希賈布，表示對移民與穆斯林社群的支持。我會覺得我需要上廁所，如果我沒去的話，我相信我在做報告的時候，會在眾人面前發生意外，出盡洋相。

不過，我身體的反應卻造成我一天到晚神經緊張。念頭、感受或是身體的感官知覺就好像一片樹上的葉子、牆上的油漆、天上的白雲，它們就是在那裡，都是你的經驗的一部分。你可以決定要不要去評價它。但到今天，我已經可以跟發出很大的咀嚼聲音的人同桌共處，也不會對任何聲音反感。

我們的身體非常奇妙，體內有眾多繁複的機制，有時候卻能夠運作得非常順暢。然而，卻不會有什麼人早上起床後會去想臥室裡的油漆。

」 ──史考特 我自認是非常擅長於評價的人。文：馬克．費里曼 練習不評價 「不管我的大腦丟過來什麼念頭或情緒，我都能承認我有這些念頭或情緒，接受並容許它們的存在，放下一切評價，同時間朝著我的價值觀前進。我提到的這些都是我的真實體驗，而且我能夠決定我要怎麼處理這些體驗。一點點的噁心感，都會讓我擔心我會嘔吐。

這裡，你可以察覺到我再次應用了接納與承諾療法的架構，以及第二種訣竅：「接受後果」。如果我吐了，沒關係的，我在哪裡都可以嘔吐。這已經烙印在我的神經系統裡了。聽到這些聲音會讓我身體非常不舒服，而隨著時間推移，這項症狀變得越來越嚴重。

我有一個月的時間每天都吃蛋。我也不再在重要活動前勤跑廁所了，我反而開始在這些活動前吃東西補充體力，讓我能表現自我本色。

在這幾千片樹葉當中，有些葉子長的不完美，事實上可以說是非常醜陋。這棵樹是這條街最高的樹之一，樹幹伸出許多枝條，上面滿是樹葉，我猜它有好幾千片葉子吧。

在這個空間 裡，你可以開始做出選擇，決定你要怎麼處理這項經驗。許多很棒的經驗和幾個慘痛的經驗，都可以同時發生。但是這些經驗都會先經過你的大腦過濾，你相信大腦告訴你的嗎？ 我因此克服恐音症、嘔吐、尿濕褲子 我的心理健康問題透過身體感官表現出來的一種形式，叫做「恐音症」（misophonia）。有些葉子則生長不良，乾枯皺縮，布滿洞孔，有些都已變黃，無法再行光合作用。我討厭雞蛋勝過世上的一切。我可以給出評價，也可以不要。

然而事實上我會告訴我自已，搞不好我真的尿褲子了，但我不要去檢查。就跟我會想要逃避的聲音一樣，討厭雞蛋並非出自理智做出的決定，是因為我的身體無法忍受雞蛋。

為什麼你不會整天批評樹葉？ 從我書桌旁的窗戶，我可以看到對街有一棵椴樹。你可以每天早晨一醒來，就開始挑剔臥室牆壁上的油漆。

練習不評價，並不是要你去贊同，也不是要去否定那項經驗。就算你是個最多產的評價者好了，但你在評價的當下已經做出了選擇，而這些選擇都能指向你的信念為何。

此刻的當下，你就可以評價任何你現在經歷到的感受和情緒。這是在告訴我的大腦，它對蛋和嘔吐的想法是錯誤的。他們所著迷的是「煩惱」這件事。一直到我三十幾歲的時候，我都還在想盡辦法盡量不要吃到雞蛋或燕麥片。

偶爾，我會贊同我的大腦，我確實急需跑個廁所，要是不去的話可能會尿褲子。我怕的主要是食物的口感，不過就連雞蛋的味道都會讓我感到噁心想吐。

有一種我受不了的聲音是咀嚼的聲音。我練習喜歡上雞蛋，還有喜歡上覺得噁心和想要嘔吐的想法

然而事實上我會告訴我自已，搞不好我真的尿褲子了，但我不要去檢查。評價好似一顆小火星，它會點燃一切，為了把我們推向處理、檢查和控制行為的感受。

連我的伴侶都還沒感覺到時，我就已經知道我們的關係要走到盡頭。不過，我身體的反應卻造成我一天到晚神經緊張。許多很棒的經驗和幾個慘痛的經驗，都可以同時發生。一點點的噁心感，都會讓我擔心我會嘔吐。

一直到我三十幾歲的時候，我都還在想盡辦法盡量不要吃到雞蛋或燕麥片。我要穿著已經濕了一大灘的褲子，直接走上講台，向觀眾介紹我自己，對每一個人微笑。

我也不再在重要活動前勤跑廁所了，我反而開始在這些活動前吃東西補充體力，讓我能表現自我本色。一點點體側的奇怪痛楚，就會讓我緊張得不得了，趕快上網查詢癌症或愛滋病毒的相關知識。

念頭、感受或是身體的感官知覺就好像一片樹上的葉子、牆上的油漆、天上的白雲，它們就是在那裡，都是你的經驗的一部分。早晨一睜開眼，他們就把自己淹沒在焦慮的情緒裡，為此心煩意亂。

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